¿Sientes que tu mente no se apaga ni siquiera de noche? El estrés crónico no solo daña tu salud mental, también es una de las principales causas de los trastornos del sueño como el insomnio.
En este artículo te explicamos cómo el CBD ayuda para el estrés y el sueño, desvelo, recuperando el descanso que tu cuerpo y mente necesitan.
El estrés activa el sistema nervioso simpático, también conocido como “modo, lucha o huida”. Cuando este sistema se mantiene activo, el cuerpo segrega cortisol y adrenalina, dos hormonas que impiden que entres en un estado de relajación necesario para dormir.
La Sleep Foundation afirma que el estrés prolongado puede reducir la duración y la calidad del sueño, provocando un círculo vicioso difícil de romper.
El CBD (cannabidiol) es un compuesto natural derivado del cannabis que interactúa con el sistema endocannabinoide, encargado de regular funciones como el estado de ánimo, el estrés y el sueño.
Algunos beneficios del CBD respaldados por estudios incluyen:
Se recomienda comenzar con aceite de CBD en gotas, que puede tomarse bajo la lengua entre 30 y 60 minutos antes de dormir. También existen gomitas relajantes, infusiones y cápsulas que pueden adaptarse a tus hábitos.
Es fundamental elegir productos de CBD libres de THC psicoactivo y con análisis certificados, para garantizar su seguridad y efectividad.
Si el estrés está robándote el sueño, tu cuerpo y tu mente te están pidiendo un cambio. El CBD puede ser un gran aliado natural para ayudarte a relajar, dormir mejor y vivir con más bienestar.
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